「ケンタッキーを食べたいけど太りたくない」、また逆に「痩せ過ぎているからケンタッキーを食べて少しでも太りたい」という人は要チェック!, そんな方は、サプリメントの「カロリミットファンケル」がオススメ♪食事前に1回3粒飲むだけで、食事に含まれる「糖」と「脂肪」の吸収を抑えてくれます。おいしいご飯を食べながらも現状維持ができますよ。, 「ダイエット中にケンタッキーが食べたい…。カロリーオフの商品が知りたい。」という人は参考にしてみてください。, サイドメニューをポテトS、ドリンクをペプシコーラMにしたときの低カロリーなセットランキングです。, 最もヘルシーなセットメニューは、クリスピーセット(カーネルクリスピー2ピース)でした。, 内訳はカーネルクリスピー2ピースが260カロリー、ポテトSが195カロリー、ペプシコーラMが144カロリーです。, サラダは全体的に低カロリー、ポテトやナゲットなどの揚げ物系は高カロリーとなっています。, ミルクが入っていないコーヒーも全体的にカロリー低め、ジュースの中ではジンジャエールが最も低カロリーと推測されます。, サイドメニューをポテトS、ドリンクをペプシコーラMにしたときの高カロリーなセットランキングです。, 最も高カロリーなセットメニューは、ダブルチキンフィレサンドセット(1036カロリー)でした。, 内訳はダブルチキンフィレサンドが697カロリー、ポテトSが195カロリー、ペプシコーラMが144カロリーです。, ダブルチキンフィレサンドは、2019年6月より新メニューに加わりました。チキンフィレが2枚入ったボリュームのある商品となっています。, ペプシコーラとなっちゃんすっきりオレンジは、他のドリンクと比べて比較的カロリーの高い商品です。.

メロンソーダ・・・コップ(約200ml)一杯で96Kcal、糖質24.0g ※オレンジジュース以外は※1もしくはサントリーの公式HPを参照 オリジナルチキン・セット・サイド・ドリンク・スイーツ・ランチなど、全てのメニューを掲載しています。(価格は税込です), 以降、偶数の場合は1本245円。奇数の場合は2で割り切れる部分が245円、あまりの1本が250円という計算に。, ケンタッキー公式サイトには部位ごとのカロリーは公開されていないので、1個204kcalは目安として覚えておくと良いでしょう。, ケンタッキーのランチは、10:00〜16:00の時間帯で販売しています。平日だけでなく、土日祝日も購入できます。, ポテトにドリンク、アップルパイなど5点が入ったボリューム満点ボックス。1人前ですがシェアして食べるのもありですよ。, オリジナルチキンとサイドメニューがセットになった、複数人向けパック。計算してみると、真ん中の「6ピースパック」が一番おトク度が高いです。, ケンタッキーの宅配(デリバリー)サービス「お届けケンタッキー」は、メニューと価格が通常とは異なります。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 【ケンタッキー】宅配メニュー 2020最新版(店舗・料金・いくらから配達してくれる?). ケンタッキーのクリスマスメニュー、予約期限や予約方法について詳しくまとめました。 今年は11月4日(水)予約開始。予約していないと買えない場合もあるので、早めの予約がおすすめです! クリスマスはやっぱりケンタッキー ... ケンタッキーのクリスマスメニュー、予約期限や予約方法について詳しくまとめました。 クリスマスの予約は早いもの勝ち。早めの予約がおすすめです! クリスマスはやっぱりケンタッキー クリスマスといえばチキン。チキンとい... 【オリーブの丘】メニュー 2020最新版 (ランチ・テイクアウト・ピザ・パスタ・デザート・ドリンク), 【クリスマスに】ガストの丸鶏ローストチキンがコスパ最強!(持ち帰り・宅配限定メニュー), 【ケンタッキー】クリスマスの予約マニュアル 2020 11月4日予約開始!メニュー内容、予約はいつまで?, 【クリスマス料理 レシピ集】簡単なのに豪華に見える!手作りクリスマスディナーレシピまとめ【ジャンル別 肉料理・前菜・サラダ・ケーキ・デザート他】, 【ケンタッキー】メニュー&カロリー表 2020最新版(チキン・ランチ・サイド・ドリンク), 【ケンタッキー】クリスマスの予約マニュアル 2019 メニュー内容、予約はいつまで?, 【ガスト】メニュー 2020最新版 カロリー情報付き (モーニング・ランチ・ドリンク・スイーツ), 【サーティワン】クリスマスアイスケーキ2020 ドラえもん・ポケモンなど全8種類 今年はネット予約も メニュー・予約方法まとめ, 【ガスト】テイクアウト(お持ち帰り)メニュー 2020 最新版 値段とカロリー情報付き 注文方法・テイクアウトしてみた感想・おすすめメニューも紹介!, 【サンマルクカフェ】メニュー 2019最新版(チョコクロ・パフェ・モーニング・ランチ・ドリンク), 【東京・世田谷】コメダ和喫茶「おかげ庵」駒沢公園店に行ってきた!名古屋めしランチ堪能レポ. スイーツのサブスク「LikeSweetsBOX(ライクスイーツボックス)」でホールケーキを定期購入してみました。写真映えするかわいいケーキと食器がセットで届く、画期的なサービス。初回500円引きになるクーポンも利用できます... こんにちは!クルミッ子ファン歴約10年、ライターのさくらです。あの『クルミッ子検定(*)』から2年。大人気の「クルミッ子」を作る菓子店「鎌倉紅谷」の代表取締役 有井宏太郎さんに、再びお話を伺うことができました。鎌倉紅谷 代表取締役 有井宏太. 管理栄養士・幼児食マイスター。クリニックでの栄養指導を担当。ちょっとした栄養の疑問に答えるブログ(あなたのweb栄養士https://34beauty.wpcomstaging.com/)を運営。食生活の悩みに全力で答えられるよう頑張っています♪, ケンタッキーのメニューのカロリーは高いものから低いものまでさまざまです。チキンの糖質は低いですが、サイドメニューは少し注意が必要かも。とはいえ、メニュー選びや食べ方を工夫すれば気軽に利用可能できますよ。このページでは、ケンタッキーのカロリーや糖質をカテゴリー別に紹介しています。ケンタッキーで何を頼もうか迷ったとき、ぜひ参考にしてくださいね。※本記事の栄養成分値はすべてケンタッキーフライドチキンの公式HPを参照にしています。※最終更新日:2020年7月8日, ケンタッキーといえばジューシーなチキンですよね。鶏を一羽まるごと使っているので、本当の意味で余すことなくチキンを味わうことができます。部位はキール(胸)・ウイング(手羽)・サイ(腰)・ドラム(脚)・リブ(あばら)の5つがありますが、ケンタッキーの公式HPでは、オリジナルチキンと総じてカロリーや糖質を記載しています。そこで、どの部位の栄養価を記載しているのか問い合わせてみました!結果、すべての部位の平均を表記しているとのこと。ちなみにキールとウイングでは100gあたり約50Kcalの差(※1)がありますので、オリジナルチキンは部位によるカロリーの違いが多少でてきそうです。, ケンタッキーのチキンを挟んだサンド系はカロリー・糖質ともに高めです。なかでもデラックスチキンフィレサンドは、脂質・糖質ともに多く、高カロリーなので食べ合わせには気をつけましょう。一方、生地が薄いツイスターはサンドに比べて少し糖質が少なくなっていますね。また、ケンタッキーのサンド・ツイスターにはフレッシュな野菜が入っているため、食物繊維も摂ることができます。, ケンタッキーのポテトは脂質・糖質も多くカロリーが高いので、表を参考に調整してくださいね。また、キャベツをたっぷり食べられるコールスローサラダや食物繊維が豊富なコーンサラダも選べます。ビスケットやアップルパイなどのスイーツも糖質が多くなっていますね。軽い食感でいくらでも食べられそうですが、カロリー・糖質はしっかり意識したいところです。, 次にケンタッキーのセットメニューのカロリーを紹介します。セットメニューは単品メニューにポテトSとドリンクMが付属します。ケンタッキーのドリンクのカロリーについては下記に目安として紹介しておきますので、それぞれのセットのカロリー・糖質にプラスして計算すれば総カロリー・糖質量が算出できます!ダイエット中にセットメニューを注文する際は、ぜひ参考にしてくださいね。, 鶏肉を食べられるチキンフィレサンドはタンパク質が豊富です。ただし小麦粉が多いバンズにフライドチキンを挟んで食べるので、カロリーや糖質がどうしても高くなってしまいます。そのため、甘いジュースではなく糖分の少ないドリンクがおすすめ。とくに、ウーロン茶ポリフェノールが含まれた烏龍茶を食事中に飲むことで、脂肪の吸収を抑える効果が期待できますよ。, ピリ辛なタレとマヨネーズがマッチしているツイスターですが、名前の通りマヨネーズがたっぷり入っています。マヨネーズは脂肪分が多いので、食べ過ぎは避けたいところ。チキンフィレサンドセットよりは低カロリーなペッパーマヨツイスターセット。ですが、組み合わせるドリンク次第ではカロリーも糖質も越えてしまいます。紅茶やコーヒーなどをチョイスするのはいかがでしょうか。, セットメニューの中ではダイエット中でも食べやすいのが「クリスピーセット」です。国産胸肉を使ったクリスピーとポテトの組み合わせで、糖質の多いバンズがないため他のセットに比べて低カロリー・低糖質です。またクリスピーセットはクリスピーが2個付くので、シェアすればさらにヘルシーになります。ただし野菜がないのでコールスローなどサイドメニューで補うようにしましょう。, ケンタッキーへ足を運んだ理由は、おそらくフライドチキンのはず。ですので、フライドポテトやアップルパイなど糖質の多いサイドメニューはスッパリ辞めましょう!また、部位によってカロリーが変わる可能性があるオリジナルチキンよりも、ムネ肉を使用している「骨なしケンタッキー」のほうがおすすめです。そしてドリンクは、先述している通り糖質の少ないコーヒーや紅茶、水や烏龍茶が望ましいですね。ただ、毎日頑張ってダイエットに取り組んでいる中での息抜きとしてケンタッキーに行くのであれば、好きなものを食べるのもいいのかな、と個人的に思います♪ただし、その場合は昼間の活動量が多い(カロリー消費量が多い)時間に行くこと、腹八分目程度に抑えることは忘れないでくださいね。, ダイエット中の利用は控える人が多いケンタッキーですが、メニュー選びや食べ方を工夫すればダイエット中でも利用可能です。糖質や脂質が高くなりやすいセットメニューは避け、ドリンクも甘さが控えめなものを選ぶようにしましょう。鶏肉の美味しいお肉をたっぷり堪能できるケンタッキー、ダイエットの息抜きに活用してみるのもいいですね♪, ※1:文部科学省「エネルギーおよび成分含有量は文部科学省<日本食品標準成分表>2015年版(七訂)」, 美味しい餃子を食べたいとき、思い浮かぶのは餃子の王将♪餃子だけでなく、メニューにある中華料理はどれもこれも味がしっかりしていて、白米がすすみます!中華[…], ハンバーグやステーキをメインメニューとして取り扱っている「ビッグボーイ」。そのメニューのほとんどがお肉なので、カロリーが高そうなイメージが強いですよね[…], ほっともっとのお弁当って、野菜が少なく揚げ物が多いというイメージありませんか? ほっともっとは好きだけど、ダイエット中だから食べられない[…], ガストでカロリーが気になるダイエット中にもおすすめなメニュー&上手な選び方を紹介!, プロントの人気フード・ドリンクのカロリーをご紹介!ダイエット中でも食べられるメニューとは?, コーヒー類・・・無糖であれば、カップ(約150ml)一杯6Kcal、糖質1.4g、コップ(約200ml)一杯8Kcal、糖質1.4g, 紅茶類・・・無糖であれば、カップ(約150ml)一杯2Kcal、糖質0.2g、コップ(約200ml)一杯2Kcal、糖質0.2g.