コナミのレッスン予約が取れたので、来週はお休みです。な、隠れ家水曜日。お休み予定が変わり急遽準備して向かいました。火曜日に続き連投です。パンプコンバットCXsprintショートクラス4本パンプは67-1bleedingLove79-2closerToTheEdge73-3IGattaFeeling40-4BoomBoom93-9AllAboutThatBass93-10WhatAreYouWaitingFor?ブンブン、今, こんにちは!今日も、心地よい気候今日は、プライベートセッションでした♪ご参加ありがとうございましたお風呂に入る時、おトイレに行く時、お着替えをする時、かがんだ時にも!自分のお腹を見る、感じる瞬間はありますよね!そのお腹がスッキリしていたら、軽やかになりますよね?反対に、このお肉が無かったら…と、思うと、どんよりした気持ちに…産後のママさんの身体はとてもデリケート。そして、産後半年までをどう過ごすかで、将来の身体が変わると思っています。もちろん、何歳からでも鍛えること、, ひまわり整骨院、ブログ始めましたというか、全く使ってなかったブログを復活させました!!!何年ぶり???こちらでは、院内の情報だけでなく弊社のEC事業部についてもどんどんご紹介していきたいと思います。宜しくお願いします。弊社では整骨院やトレーニングスタジオ運営の他に、2年前からEC事業部も立ち上がっております。ECって何かご存知でしょうか?最近では当たり前のように聞こえてくるEC、ECサービス、Eコマースなど、、、「電子商取引」と言いましてインター, おいしい・楽しい・便利!を集めた、イイモノ発見隊のおすすめ商品です^^今日のおすすめ!!は、こちら‍♀️おすそわけマーケットプレイス「ツクツク! 【プレゼント有り】【archi】 フォームローラー 筋膜リリース ラテ 小さい ヨガポール トレーニング フィットネス エクセサイズ ストレッチローラー ローラー 体幹 説明書付き! 4時間のファウンデーション(基礎)コースの概要. 2009年の登場から現時点まで、最先端且つ最深部のリリース&コンディショニングを追求し、欧米のフィットネス市場で絶大な支持を得ているランブルローラーシリーズのファウンデーション(基礎)コースです。, Rumble Roller USAとTRXのスポーツ医学コースを設計したスポーツ医学の専門家Brian Bettendorf(ブライアン・ベッテンドルフ)氏がタッグを組み、ランブルローラーのトレーニングコースは開発されました。, 部位別に最適なツールや最適なリリース方法等、最新の筋膜モビリゼーションメソッドをお伝えします。, このコースを受講した方は、Rumble Roller USAの終了証を授与され、正式な教育コースの修了者として、RumbleRoller/ランブルローラーの名称を使用し、パーソナルトレーニングやグループレッスン等、個々の活動を行っていただくことができます。, またこのコースは、NSCAの継続教育単位認定コースです。1コースにつきNSCA 0.4CEU(カテゴリーA)が付与されます。 #ランブルローラーに関するブログ新着記事です。|疲れにはこれ!一家にひとつ!ランブルローラー!今日よイイモノ発見!|断食せずに3週間|【体験!】ランブルローラー 〜山下りな編〜|今日の運動と生理前の意気込み(72kg→70kg目指し中)|お役所手続 楽天市場-「フォームローラー」(スポーツ器具<フィットネス・トレーニング<スポーツ・アウトドア)1,513件 人気の商品を価格比較・ランキング・レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。 RumbleRoller/ランブルローラー How to use(使用方法) - Duration: 1:08. !」通販【父の日企画、さらに高ポイント還元】ランブルローラーミドルサイズ価格:8,316円(税込)370ポイント★疲れ解消!ランブルローラー★8316円370ポイント/高ポイント/疲れが取れない。。忙しくてマッサージに行けない。。そんなときにおすすめのランブルローラー!, 皆さまお久しぶりでございます断食をしなかった水曜を3回迎えました体重はあまり変わらずですがサイズ感が違いますね恐る恐る計測…手足が細くなってお腹がふくよかに…お腹が出てきたのは良くわかるけど1センチ違うだけで見た目がこんなに変わるのねサイズは細くなったけどぷよぷよに見える手足運動って大切だね見た目が良くなるのが運動断食の他に糖質制限もせず美味しいもの食べて寒いからとお水を飲むのも嫌になって運動もせずの結果ですライザップの浅香唯あれ見たら、ライザップ気, ハードコアマッチやデスマッチで強烈なインパクトを刻む山下りな選手。そんな怖いものなしの山下選手に筋膜リリースの【ランブルローラー】を使ってもらい、太腿ヨコの筋膜をローリングしてみると……「痛い、痛い、痛い!」さすがの山下選手でもやっぱ痛い!(笑), 今日の運動二の腕体操巻き肩&猫背改善体操ランブルローラー寝ながらフィットネス60分本当は昼に揚げ物食ったので沢山運動したいが膝が痛てぇので大丈夫なやつで生理前で乳も痛いので緩めで北海道の母親からかぼちゃ届く。箱がデカい…。まさかと思ったけど5玉…食いきれるかぁ?!?!かーちゃん…ありがたいけど豪快すぎだろ!しかも1玉2kgあるよーんとりあえず蒸すか…毎回生理でダイエット挫折してきた私。そろそろ来る生理前の猛烈な食欲の為にプルーンを購入!腹減ったらこれ, 今日は社外で英語のテストがあり、その後、午後から休みを取っています!4.5連休!わいわい本日休みを取った理由は、区役所と警察署に行くため。私の場合、住民票の世帯合併手続きがいるらしい。加えて、名字変更に伴う・マイナンバー記載事項変更・戸籍謄本(会社への届出のため)・住民票(免許の氏名変更のため)・免許氏名変更を片付けます。何も考えずさっさと終わらせたい。あとは銀行口座の氏名変更のために、新姓の印鑑が必要なことに気付いたので近所の文房具屋さんでハンコをオーダー予定。ハン, こんばんは。神戸婚活サービスです(^^)待ちに待った「ランブルローラー」が届きました✌️ランブルローラーは米国発、世界のトップアスリートに認められたフォームローラーです。特許技術で作られた、筋肉より固く骨より柔らかい突起で、より深い位置にあるトリガーポイントの筋膜リリースを実現します(¨̮)今まではエステやヨガ、キックボクシングでケアしていましたが、今は全くケアできてない状態で久しぶりに水着を着たら自分の後ろ姿にびっくり特にお尻自宅ケアってなかなか続かなさそうです, 今日の運動ランブルローラーほぐし巻き肩&猫背改善体操二の腕やせ体操腹筋&足やせ体操プランク体操計1時間ハンドクラップ5回縄跳びダンス腹筋&スクワットダンスストレッチダンスランブルローラーほぐし計1時間運動後の45分以内の軽めの糖質とタンパク質が大事らしいソイプロテインバナナ233kcal今日はたっぷり時間があったのでゆっくり出来た終わって風呂入る時鏡みてほんとに痩せるのかな?って思うくらいデブな体…wwwぶ…分厚い…とりあえず続けよう, 今日の体重72.2kg(前日比±0)(開始時比+0.2)朝のストレッチ体操ランブルローラー計15分朝飯ソイプロテインアーモンドミルクブラックコーヒービタミン178kcalくらい朝全身が痛かったハンドクラップか…縄跳び体操か…ランブルローラーの痛みもあるなーってか体重よ…お前はほんとにしぶといな…今週末までは体重落ちない&増えるを我慢…しよう。来週はそろそろ減り出して欲しいってかそろそろ生理だな…今まで何度かダイエットやってきたけど, 今日の運動RumbleRollerストレッチ&筋トレ60分HANDCLAP45分縄跳び体操15分RumbleRollerほぐし5分ランブルローラー痛てぇ脇の下とか太ももとか…泣きそうになるでも終わったあと気持ちいねハンドクラップも凄いけど縄跳び体操やべぇw少しは燃えてくれてたらいいなぁワコールとNIKEスポブラGETふわちゃんみてぇだなwNIKEのピンクの売れないのかピンクだけ1000円安かった今までノーブラノーパン生活だった私…w運動する時の乳の揺れが尋, 最近のハマり事と言えばランブルローラーです足裏やふくらはぎ、背中をゴロゴロ最初は痛いけど徐々に慣れてきますどうしても痛い時はバスタオルを巻いたりしてやったりもしてます身体がほぐれていくのがわかります!!転がすだけなので簡単にできるのも良いポイントですゆるりと継続しようと思います, 今日は急遽飲みに行くことになった!今日の運動がァ~運動出来ないと不安になる…。色々思うことはあるけど考えすぎるとストレスになる!今日は気持ち切り替え!楽しもう!ホッピー白セット1セットスタートお通し白だしかな?柚子の香りがいいここから2人で半分づつ。お新香山椒かけてつまみにキングサーモンとニジマスの掛け合わせ富士の介お刺身鰻肝&ヒレ串日本酒が飲みたくなったが米焼酎で!3杯くらいかなー白焼きニンニク焼デザート全部美味かった!最高幸せや~6, 最近、血糖値が気になります(泣)市原先生のこちらの記事からランブルローラーを始めてみました。先生のランブルローラーはかわいい限定色のピンクですが私はスタンダードのネイビー。血糖値だけでなく、コリの解消・健康維持促進に役立てば!と思い「痛い~!」と部位によっては悲鳴を上げながらコロコロしています。私は太腿サイドがキツイのですが娘は太腿前面が痛かったそうです。「痛かったそう」というのは若いからか、既に娘の痛みは軽減しているとのこと。, 凄い久々になってしまいました私は元気に過ごしております今日は自宅にてランチを作りました!最近のハマりごとはランブルローラーです身体がほぐれてオススメですよ〜また少しづつアップしてきいますね!美容師も頑張ってますよー✄✄✄, おはようございます今日はちょっと曇り空かな☁頑張って行きましょう〜か最近は足が痛くてだるくて足爽快シート貼ったりするけど効き目なし血流が悪いのだろうとなので顔に使う美顔器(笑)これを足にクルクルと昨日の夜、やってみたけど良いようなランブルローラー買うか、悩みどころこれを買うのも週末の大腸検査終わってからね。気の小さい私だから変な夢見たり困ったもんです日曜は笑っていたいな, 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宮城舞さん【産後ダイエット】マイナス12kgを叶えたエクササイズ!【家トレ】#StayHomeこんにちは宮城舞です。2歳の男の子のママでモデルをしています今回は私の産後マイナス12キロを叶えた"ほぐピラ"という超ハードだけど超効く、トレーニングを紹介しますただ、私はかなり応用のトレーニングをしているのでもし身体を動かすことに慣れてない方や持病がある方は決して無理のないようにお願いします...youtu.beランブルローラー買ったけどあまりにも激痛すぎて心が折れそうにな, 引越関係、役所手続き系を行ったので、やっと終わりが見えてきた。。。今回も、6年前の引越で、苦水を飲まされたJCOMに、またしてもヤラレた。。対策は充分にしていたので、結果面倒な手間が増えたものの、無駄金が発生する事はなさそう。マジで、JCOM嫌いだわ。他に良いインターネットがあるかと言われると、分からないけどね。肉のハナマサにまた行った!!このチーズトッポギセットが割と安いし、チーズが濃くて好き!野菜ミックス、ぶなしめじ、鶏肉、もやし、サリ麺、麺つゆを加えて食, 一日の終わりや、足の疲れを感じた時、むくみが気になる時などにコロコロしてるこちら✨ランブルローラーのビースティボール❗️❗️ハードとソフトの2種類あるのですが、こちらはハード❗️はい、見て想像したまんまの痛さですこれが、立ったまんま足裏でゴロゴロした日にゃ、拷問でしかないちなみに娘は、片足で立ってもへっちゃらみたい足裏はもちろん、筋膜の癒着が気になるところとか、手のひら、首、鎖骨下あたりなどコロコロほぐすとスッキリ✨1日の疲れがとれますビースティボールは、ピンポイントで, ザ、安定。とにかくランブルローラーという筋膜リリースのグッズでストレッチをし始めてから、血糖値がフラット続いています。低血糖にもなりにくくなっている感じがあります。理由はわからないけど、とても合っているようで嬉しいですリブレを見てもわかるように、朝から激しく散歩をしてもへっちゃら!お仕事は変わらず落ち着いていました。帰ってからもわんこの毛繕いをして遊んだり可愛いなぁ暑さに負けず、エアコン嫌いとか言っている場合ではなく、安全に過ごしましょう!炎天下やエアコンなしでは、, 神崎恵さんの体型目指して買って良かったランブルローラーとヨガマット運動の説明って運動音痴でリズム音痴だから説明聞いても出来なくて、彼に腹筋のやり方教えて貰い最近ようやく出来るようになりましたヨガとかまず出来ないんです左手を〰️とかって真似すると右手だったりしてそんな私でも楽しく出来そうなYouTuberさん見つけました❤️けいこさんのYouTubeを見てますっておとといから有名な方なんかなそれすら分かりませんが、テンポ良い解説にあと何秒とか言って下さるら頑張, あまりにもガチガチなのでほぐしてもほぐしてもほぐしきれずもっとガッツリほぐしたくてオーダーしましたそして待ちました最強ローラーと言われてますねランブルローラーハードわあーーーすご〜いこのボコボコ感ちょっと太ももほぐしてみたらとっても痛い背中もほぐしてみたら叫ぶーーー明日からの本格的なほぐしが楽しみですきっと全身アザだらけだろうなぁ, こんばんは昨日の夜に、再販GETしたランブルローラーミドルサイズ届きました❤️タイミング良く再販で手に入れれるとは思ってなかったので、嬉しい‼️‼️これまた使い方の幅が広がって、毎日ほぐしまくります✨みなさんもぜひ‼️✨✨おうち時間で家トレしましょー✨#星野由佳先生#神崎恵さん#ほぐピラ#ランブルローラー#家トレ#おうち時間#トレーニング, 今日もプライベートレッスンでした!ランブルローラー最高!何だかぬいぐるみのように可愛いです!今日は脚を使うことたくさんやりましたー!段々内腿使えるといいなー!内腿パワー最高です!脚が強くなるけどどんどん引き締まってお腹も自然に使えます!YumikoYogahttps://www.yumiko-yoga.com/, お昼ごはんは坦々麺に暑いと辛いものが食べたくなります。辣油たっぷりかけて今日は午前中におうちで軽くトレーニングとほぐしをしましたほんの少し動くだけで滝のような汗が…でも体を動かすとスッキリシャキッとしますお気に入りのランブルローラー最初はタオルぐるぐる巻いて使っても痛かったけど、だいぶ仲良くなれてきました〜痛気持ち良い〜がクセになってます, 世田谷区(用賀・桜新町・二子玉川)の顔ヨガ & ピラティス「R beauty」(初心者、子連れ大歓迎!), 糖尿病専門医 市原由美江オフィシャルブログ「Colorful sugar days」Powered by Ameba, Age is just a number講座ファウンダー、トータルボディケアトレーナー Yumikoのブログ. ランブルローラーの効果的な使用法について説明できるようになります。 smr・筋膜モビリゼーションエクササイズの力学的・神経生理学的な理論を説明できるようになります。 !】フォームローラー ストレッチローラー ヨガポール 筋膜リリー…, 【海外正規品】グリッドフォームローラー 1.0 33.0cm 筋膜リリース TriggerPoint トリガーポイント セル…, Trigger Point トリガーポイント GRID STK グリッド2.0 THE GRID STK FOAM ROLLER グリッドフォームロー…, トリガーポイント グリッド フォームローラー 筋膜リリース 筋膜ローラー TRIGGER POINT GRID 【marquee】, Soomloom フォームローラー ストレッチ ヨガポール ストレッチローラー マッサージ ポール ダイエット器…, 【今だけクーポン配布中】トリガーポイント フォームローラー グリッド TRIGGER POINT GRID FORM ROLLER …, 送料無料 トリガーポイント グリッド フォームローラー スタンダードモデル トレーニング, 最大1400円クーポン トリガーポイント Trigger point フォームローラー グリッド 筋膜リリース Foam Roll…, 【プレゼント有り】【archi】 フォームローラー 筋膜リリース ラテ 小さい ヨガポール トレーニング フィ…, [2020進化版]USB充電式 電動 フォームローラー 振動筋膜 マッサージポール リリースストレッチ ストレッ…, 電動 フォームローラー 2020最新版 強い振動 振動 マッサージポール ローラー 電動マッサージ ストレッチ…, 電動 フォームローラー SMASH ROLLER 振動 筋膜リリース トリガー セルフ ストレッチ 専用 ランブルロー…, RumbleRoller GATOR ランブルローラー ゲイター コンプレッション+クロスフリクション フォームローラー …, [土日祝も出荷可能]【送料無料】 ランブルローラー SBCJ0176/SBCJ0177 ミドルサイズ 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